Oi Queriiiiiiiiiiiiiidas !!
Fim de Semana já acabou e estamos ai com a graça de Deus para mais uma bela semana !!!!!
Gentem meu fim foi um pouquinho jacado, mas fazer oque faz parte !!! Agora não adianta chorar o leite derramado kkkkkkkkkkk, bola pra frente que tem um monte de Magra pra mim alcançar !!!!
Sábado aqui estava um tempo feio, céu cinza, frio, cama quentinha, vontade de ficar nela o dia todo...........MAS não fiquei , mamis me acordou cedinho para irmos dar uma caminhada no parque, no começo fiquei hiper azeda, dando soco na sombra, hihihihihi. O pior foi minha mãe ficar na porta me falando - " vamo gordinha, vamo gordinha, larga de ser preguiçosa " , Ai Jesus eu queria torce o pescoço dela, resmungando igual a uma velha, mas levantei e acabei indo .... srsrsrs .....................
Caminhamos das 08:30 hrs as 09:45, no parque próximo da minha casa. ( Eu moro perto de 03 Parques aqui em Curitiba, Parque Tingui, Parque Tangua, Parque São Lourenço) o melhor para caminhar é o Parque Tingui.
Depois que retornamos eu estava bem melhor, até agradeci minha mamis srrsrsrsrsrs .
A minha alimentação Foi :
Sábado : Café da Manhã : 01 xícara de café com leite e adoçante 02 fatias de pão integral com Maionese deleite, ( antes de caminhada)// Lanche : 01 xícara de café com leite e 01 fatia de pão Integral com Maionese deleite (depois da caminhada ) // Almoço, 03 colheres de arroz branco, um omelete (02 ovo) com queijo amarelo, 02 colheres de batata com farinha e champions ( nada light eu sei ) // Lanche da tarde e Jantar : 01 sonho de nata, 01 pão com queijo e presunto, 01 xícara de café .
Domingo: Café da Manhã -01 xícara de café com leite e adoçante 01 pão de si bata com requeijão 01 fatia de bolo de laranja // Almoço : 03 colheres de Macarronese, 02 pedaços pequenos de carne de porco , salada alface, 02 mini beterabas cozidas, salada de minha autoria (abaixo a receita) 02 mandiocas cozidas e meio copo de refri .... o pior 03 colheres de Flan de Coco // Lanche: 02 xicaras de pipoca, 01 copo de refrigerante / Jantar 01 fatia de bolo , 03 quadradinhos de chocolate .
E gente eu sei que exagerei mas hoje eu compenso na esteira e na alimentação..............
Salada da Zane :
-Folhas de alface americana
-1 cenoura ralada, (ralo fino)
- meio repolho roxo ou branco ( usei o roxo)
-1 maça ralada
-3 colheres de uva passas
-01 pote de Maionese Deleite
Corte a alface em tiras, rale a cenoura, rale o repolho, rale a maça misture todos os ingredientes inclusive a Maionese , tempere com limão e sal a sua preferência .....
Fica muito boa como Sanduiche Natural .
Beijos e uma semana sem jacadas .......
