**** Sexta Feira ****

Oi

Até que enfim sexta, não via a hora dessa semana acabar!

Ontem tive que passar na farmácia e quase caio na tentação de me pesar , mas consegui resistir .... o pior não foi isso é que eu quase cai na tentação de tomar um sorvete bem calórico, aquela maravilha do Corneto de Leite Condensado, nossa eu cheguei a passar no caixa e pedi para menina cancelar ai e resolvi ficar com um picolé de Abacaxi mesmo .... ( Não tinha comido nada a tarde então me dei esse presente )

A noite tive que fazer janta pois era meu dia, (não querendo me achar mais cozinho muito bem e gosto de cozinhar e lá em casa é um dia cada de cozinhar ) ainda bem que o povo lá de casa não queria nada de "muito gostoso", ( Cardápio : Arroz Branco; Macarrão com Molho Vermelho; Carne moída com legumes, salada de tomate com cebola e oregano e suco)

A única vantagem que quando eu cozinho eu não tenho vontade de comer ...então resolvi ficar com um fatia de pão de centeio com carne e meio copo de suco e de sobremesa um activia de morango .....

Eu esqueci de falar pra vocês a minha grande aliada no jantar é a sopa de legumes com carne magra. Meu problema sempre foi o jantar pois durante dia eu não costumo ficar comendo, mas quando chegava em casa saia comendo tudo que via pela frente;

Meu dia começa assim :

Acordo as 06:00 hrs, faço café ( pois não sou nada se não tomar café de manhã )

Café da Manhã

01 xícara de café com leite e adoçante

01 fatia de pão ( Integral ou de Centeio ) com Maionese de leite ou Requeijão Light

03 bolachas doce

Lanche : Uma Fruta ou 01 pacote de Club social Integral

Almoço as 12:40 hrs, na empresa que eu trabalho

Depende que estiver no cardápio, hoje por exemplo tem feijoada ( tentador né ) mas eu já pedi a opção bife grelhado, assim se eu exagerar no fim de semana não me sentirei tão culpada.

Lanche da tarde : muito difícil eu comer alguma coisa, não tenho fome a tarde .

Saio as 17:00 hrs, ai é a parte mais difícil passo em frente a três panificadoras e 01 carrinho de doce ... mas eu aguento, tudo vale a pena

Chego em Casa as 18:00 hrs nossa que vontade de comer o "monstrinho" que vive no meu estômago esta dando sinal de vida ... então como duas mini Laranjas Lima que acalma o bicho e aguarda até a hora da Sopa ......

Após o jantar conversamos e assistimos a novela e vou dormir para o próximo dia da dieta....

Sabem depois que eu cortei do meu cardápio o Pão Francês , requeijão , refrigerante, sobremesa e substitui o jantar com comida por sopa de legumes, então comecei a sentir a diferença ....

Obs: Eu não gosto de fazer exercicios mas esse final de semana vou caminhar no parque.

Espero que gostem... agora vou trabalhar meu chefe já ta chamando .... Beijinhos a todas e força .